TRAVEL SOSIAL PENDIDIKAN GAYA HIDUP BERITA ANDA KONGKOW METRO ROAD TO GERMANY

GAYA HIDUP

Jumat, 27/06/2014, 18:00
Inilah Penyebab Sering Mengantuk Ketika Bekerja

GAYA HIDUP Gaya Hidup
 

inilah-penyebab-sering-mengantuk-ketika-bekerja ilustrasi
BERITA TERKAIT
 
Salah satu penyebab umum seseorang mudah mengantuk saat bekerja adalah karena kurang tidur. Sebuah lembaga kesehatan di Amerika Serikat melakukan studi terhadap 1.139 karyawan dari tiga perusahaan untuk mengetahui penyebab lainnya.

Hasil dari penelitian tersebut menemukan bahwa 15 persen dari mereka tertidur saat bekerja, setidaknya sekali dalam seminggu. Jennifer Turgiss selaku pemimpin penelitian mengungkapkan empat faktor yang menjadi penyebabnya, yaitu stress, lelah mental, ketak-nyamanan fisik, dan lingkungan kerja yang tak kondusif.

Laporan lain dari National Sleep Foundation (NSF) menyebutkan, 29 persen responden mengantuk dan tertidur saat berada di tempat kerja, sementara 36 persen mengalaminya saat sedang mengemudikan kendaraan.

Penyebabnya karena kurang tidur. Hal itu memang punya dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Oleh sebab itu, tidur berkualitas (7-8) jam di malam hari sangat penting dilakukan. Tentu saja dilakukan untuk memulihkan kondisi fisik dan pikiran Anda.

Apa saja yang harus dilakukan agar tidak mengantuk di tempat kerja? Lakukan olahraga secara teratur, makan makanan bergizi, dan istirahat sejenak saat berada di kantor untuk menyegarkan pikiran. Selain itu, hindari konsumsi kafein secara berlebihan dan pemakaian smartphone sebelum tidur. (ang)


Berita Terbaru

Vettel Juara GP Australia
"Hari ini sangat indah. Terima kasih semuanya,"

Polres Jakbar Telusuri Kasus Narkoba Ridho Rhoma
Saat digeledah di mobilnya kami temukan satu paket shabu seberat 0,76 gram

Susanto, Pemilik 30 Kilogram Shabu Dituntut Mati
Pekerjaan terdakwa, termasuk jaringan Internasional (antar Negara) dan bertentangan dengan program pemerintah Indonesia

Jamu Valencia, Peluang Barca Raih Poin Penuh
Kemenangan jadi kewajiban untuk kami, guna menjaga potensi untuk menelikung Madrid di klasemen

Menerima Shabu 500 Gram, Juwita Divonis Penjara 12 Tahun
"Terima kasih Bapak Hakim. Saya menerima putusan 12 tahun penjara ini,"